高温像一把无形的“镣铐”——肢体震颤加剧、肌肉僵硬如铁、动作迟缓更甚，连日常行走皆成了挑战。临床数据走漏，约30%的帕金森患者在夏令会出现症状波动，正本保管4小时的药效可能镌汰至2小时，而脱水、电解质失衡、寝息防碍等问题更让病情雪上加霜。

暑气最耗东谈主的"元气"。中医说"暑为阳邪，易伤津耗气"，帕金森患者本就存在肝肾不及、气血亏虚的问题，再加上高温下出汗多、食欲差，肉体就像被"抽干了水"——津液不及，筋脉失养，肌肉会更僵；气血跟不上，当作抖得更蛮横；心神失养，心情也随着摇荡。

今儿就给人人支个老方子：莲子百合绿豆乳。三味食材搭在一齐，像给肉体装了台"小空调"，既能解暑热，又能耐心养帕友的"虚"和"僵"。

莲子：脾肾同补，给肌肉"松松捆"

帕金森患者的僵，中医叫"痉病"，根源在"脾虚"。脾主肌肉，秉性虚了，肌肉，要么瘫软无力，要么紧绷僵硬。莲子这味药，最擅长的等于"补脾"。中医说"莲子肉甘温而涩"，能补脾胃之气，还能固住肉体里的津液。

更妙的是莲子芯。好多东谈主嫌它苦，可帕友的心慌、失眠，大多是"心火太旺"闹的。莲子芯虽苦，却能把心里的虚火刷干净。《本草纲领》说它"清心去热"，帕友晚上番来覆去睡不着，或是白昼无语的摇荡，喝莲子芯能耐心"浇灭"这股火。

不外要注重，脾胃虚寒的帕友（平淡容易拉肚子、怕冷）别放太多，3-5颗就行，简略去了芯用。

百合：肺肾同润，给神经"浇浇水"

帕金森患者常合计"干"——口干、喉咙干，致使皮肤皆干巴巴的。这是因为肺主外相、肾主津液，肺肾阴虚了，肉体的"水"就不够用。百合这味药，就像"自然润唇膏"，它入肺、心经，能润肺燥、清心热。《本草求真》里说它"润肺宁心，清痰火"，帕友总合计喉咙里有团火，或是夜里咳嗽几声，喝百合能耐心润开。

更关键的是，百合含有一种叫"黏液质"的物资，能像"保护膜"同样，滋养呼吸谈和消化谈。况且中医讲"肺主寥寂之气"，肺气顺了，全身的气机皆随着顺，肌肉的僵紧感也会随着松快些。

绿豆：清暑利湿，给肉体"排排毒"

绿豆是夏天的"降温神器"，但它的克己可不啻解渴。帕金森患者夏天容易"暑湿困脾"——暑热加上潮湿，像块湿布裹住肉体，东谈主更没力气，肌肉也更千里。绿豆性凉，味甘，最能"清暑热、利潮湿"。《随息居饮食谱》说它"清热解毒，利小便"，喝碗绿豆汤，出点小汗，体内的暑气随着汗排出去，统共东谈主立马轻快不少。

大夫敲黑板：这3件事要注重！

别当药使，当扶植：豆乳是好，但帕金森的中枢支援一经西药（比如左旋多巴），食疗只可帮着缓解症状，别私行减药。

体质要摸清：脾胃虚寒的帕友（平淡吃凉的就拉肚子、当作凉），绿豆别放太多，煮的手艺加两片生姜中庸凉性；容易上火的（詈骂生疮、便秘），莲子和百合不错多放点。

喝法有恬逸：豆乳要绝对煮熟（情愿后再煮10分钟），幸免皂苷等物资刺激肠胃；别加太多糖（尤其是蔗糖），血糖不稳的帕友不错用蜂蜜代替；每天喝1-2杯（200-400ml）就行，喝多了肚子胀。

小暑的蝉鸣还在响，可咱帕友的日子得"松快"着过。这碗莲子百合绿豆乳开云体育(中国)官方网站，不是什么仙丹仙丹，等于把夏天的暑气、肉体的虚损，少许点"调"顺了。您不妨试试，煮上一锅，全家东谈主皆能喝——毕竟，天热了，我们帕友和家里东谈主皆得"相安无事"不是？